di Vadim Zeland
Cari lettori.
Fin dall'inizio della guerra, ho detto che non avrei commentato la guerra. Pensavo che tutto sarebbe finito abbastanza in fretta, ma non è così.
Si pone quindi la questione dell'esistenza e della sopravvivenza in queste condizioni.
Fornisco raccomandazioni specifiche.
Come uscire dallo stato di stress dell'ansia, dell'attesa, della paura?
AZIONE.
I potenziali in eccesso vengono gestiti in modo più efficace attraverso l'azione.
Se siete impegnati a fare qualcosa, non avete tempo per preoccuparvi o avere paura.
Se sapete dove e come mettervi per il bene comune, bene.
Se non lo fate, dovreste essere impegnati a realizzare la vostra realtà individuale.
Sono le cose che non dipendono da voi che vi preoccupano e vi fanno arrabbiare di più.
Per esempio, non si può fermare una guerra, non si può influenzare la realtà generale.
Ma è possibile e necessario formare uno strato locale del vostro mondo, la vostra oasi.
Per farlo, è necessario e sufficiente gestire se stessi - la propria attenzione, il proprio atteggiamento, la propria importanza.
CONTROLLO DELL'ATTENZIONE significa allontanare dalla mente i pensieri negativi e le preoccupazioni, per passare a qualcosa di buono e piacevole.
Eliminare le fonti di informazione che interpretano tutto in modo negativo e passare a quelle positive.
CONTROLLO DELLA RELAZIONE - significa non interpretare ciò che sta accadendo in modo negativo, ma aderire al principio della coordinazione delle intenzioni.
Secondo Transurfing - per "ribaltare la situazione", come se tutto andasse per il meglio, alla fine.
Secondo Tafti - cercare il beneficio in qualsiasi cosa accada.
Farlo deliberatamente, contro ogni previsione, persino contro il buon senso.
GESTIRE L'IMPORTANZA significa osservare se stessi e abbandonare deliberatamente l'importanza laddove è esagerata.
Se siete svegli e osservate (voi stessi e la realtà), l'importanza può essere facilmente azzerata, con la sola consapevolezza.
Ponetevi la domanda: è importante per me?
Sì.
Se cedo all'importanza e la spingo, mi aiuterà?
No, peggiorerà solo la situazione.
Allora è meglio che lasci perdere, deliberatamente.
Preferirei che non avesse importanza.
Tutto questo insieme significa essere in equilibrio.
Se siete in uno stato di squilibrio, i problemi arriveranno di sicuro.
È quindi nel vostro interesse mantenere deliberatamente l'equilibrio, sviluppare questa abitudine.
Non dovete trasformarvi in una scultura di marmo.
Non bisogna essere un pesce d'acquario, ma osservarsi, essere consapevoli di sé e gestirsi.
La gestione della realtà (almeno della propria) non consiste nel gestire la realtà, ma nel CONTROLLARE se stessi.
Questa qualità è particolarmente preziosa per chi è direttamente coinvolto nelle operazioni di combattimento.
Oltre a quanto sopra, posso suggerire un modo efficace per proteggersi.
È possibile impostare la propria sicurezza come cornice di riferimento.
A tal fine, in un momento in cui vi trovate in un ambiente e in uno stato d'animo calmo, eseguite il seguente algoritmo.
1. notate dove si trova ora la vostra attenzione, prendetene il controllo e concentratevi per un momento.
2. Mettetevi in un bozzolo energetico, un guscio di luce.
Questo può essere fatto con un solo movimento mentale: durante l'espirazione, immaginate che qualcosa si gonfi dal centro del vostro corpo e vi circondi con un guscio.
Ci si sente come in un uovo.
3. senza lasciarsi andare a questa sensazione, impostate una forma-pensiero calma e convincente, nella vostra mente o ad alta voce, senza badare a nulla: <Vivi-sano-protetto>. RICONOSCETE IN VOI STESSI che siete integri e protetti.
4. Azzerare la sensazione.
L'algoritmo richiede pochi secondi, la cosa più importante è risvegliare la vostra attenzione e connettervi. L'algoritmo deve essere eseguito al risveglio, prima di andare a letto e più volte al giorno quando si ha un momento di tranquillità.
Chiedete la vostra sicurezza solo quando siete tranquilli e in uno stato d'animo sereno. In uno stato d'animo ansioso, è severamente vietato; l'ansia può materializzarsi.
Se si conosce la tecnica dell'intenzione della treccia (libro "Sacerdotessa Tafti"), allora con la treccia la protezione sarà stabilita in modo molto più efficace, perché qui è collegata in modo specifico all'intenzione esterna. Algoritmo.
1. Svegliate la vostra attenzione, prendetene il controllo.
2. dare la sensazione della presenza di qualcosa alle spalle. Immaginate che, durante l'espirazione, qualcosa si muova nella parte posteriore tra le scapole.
3. All'espirazione successiva (o contemporaneamente alla prima), mettetevi in un bozzolo. Sentitevi in un uovo e con una treccia che sale dietro le scapole.
4. Senza lasciar andare questa sensazione, affermate in voi stessi lo stato: <Vivere-sano-protetto>.
5. Azzerare la sensazione.
Tutto molto semplice, niente di complicato. Si fa con calma e in modo rilassato. Il punto di forza non è lo sforzo, ma la concentrazione.
Con una treccia si può anche stabilire il corso degli eventi, come il successo di un'operazione.
Ci si può immaginare in un bozzolo, che si sposta indenne dal punto A al punto B.
Oppure si può impostare una qualsiasi cornice di destinazione con la treccia, dove tutto termina in modo sicuro.
Solo, ripeto, tutto questo in uno stato d'animo sereno.
In uno stato di ansia, non si può impostare nulla.
La stessa tecnica può essere utilizzata da coloro che sono in attesa, che hanno i loro cari al fronte.
L'unica differenza è che non immaginate voi stessi in un bozzolo, ma la vostra persona, a distanza, come se fosse in un guscio di luce e "viva e ben protetta".
Potete anche allungare virtualmente le braccia e coprire la persona con la vostra protezione.
Non si tratta di impostare il comportamento o il copione di qualcun altro, che non è consentito, ma di stabilire il fatto integrale che il vostro uomo è al sicuro e protetto.
È una cosa che potete fare, soprattutto se la persona è vicina a voi.
Anche in questo caso, chi protegge a distanza una persona cara deve essere in uno stato di equilibrio.
Non vi aiuterà a risolvere l'ansia.
Si può fare del male.
Preoccuparsi, preoccuparsi, temere per chi è al fronte è un GRANDE ERRORE. Con la vostra ansia, non state ponendo la difesa, ma il pericolo. Solo la vostra ferma convinzione che tornerà vi salverà.
Se volete che torni, lasciatelo tornare.
Sostituire l'ansia con un'azione concreta, impostando le difese secondo un algoritmo.
Una donna può creare un bozzolo di protezione per il suo uomo se lei stessa è in uno stato di tranquilla fiducia che tutto andrà bene.
Non sto scoprendo nulla di nuovo qui, questa è l'esperienza di migliaia di anni, questo è il modo in cui le beregine russe hanno aiutato i loro vigilanti a tornare sani e salvi.
La quintessenza è espressa nei versi: "Aspettatemi e tornerò, ma aspettate molto a lungo".
Come deve essere inteso questo "aspettare molto a lungo"?
Non siate ansiosi, non abbiate paura, ma sappiate, sappiate fermamente che tornerò.
"Aspettatemi e tornerò,
Nonostante la morte.
Chi non mi ha aspettato, dica.
"Chi non mi ha aspettato dirà: "Fortunato!
Non riescono a capire chi non ha aspettato
Come in mezzo al fuoco
In mezzo al fuoco
Mi hai salvato
Come sono sopravvissuto, lo sapremo
Solo io e te
Sapevi solo aspettare
Come nessun altro".
(Konstantin Simonov)
Traduzione Danilo Pittola
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