METODO SEDONA: SCEGLIERE DI LASCIARE ANDARE

Passo 1 : Concentrati su un problema del quale vorresti sentirti meglio, e poi permetti a

te stesso di provare qualsiasi cosa stai provando in questo momento.

Essa non deve essere un’emozione forte. Infatti, puoi anche controllare come ti senti
riguardo questo libro e su ciò che vuoi ottenere con esso. Semplicemente dai il
benvenuto a questa emozione e permettile di essere quanto ampia o quanto meglio puoi.
Questa istruzione può sembrare semplicistica, ma necessita di esserlo. Molti di noi
vivono nei nostri pensieri, immagini, e storie riguardo il passato ed il futuro, piuttosto
che essere consapevoli di come in realtà ci sentiamo in questo momento.
L’unico momento in cui noi in realtà possiamo fare qualcosa riguardo ciò che proviamo
(e, a tal proposito, riguardo i nostri affari e le nostre vite) è ORA. Non devi aspettare che
un sentimento sia forte per lasciarlo andare. Infatti, se provi un senso di intorpidimento,
piattezza, di nulla, disconnessione, o di vuoto interiore, questi sono sentimenti che
possono essere lasciati andare tanto facilmente quanto quelli più facilmente
riconoscibili. Semplicemente fai meglio che puoi. Più lavori con questo processo, più
facile sarà per te identificare ciò che tu stai provando.
Passo 2 : Domanda a te stesso una delle seguenti tre domande:
Potrei lasciar andare questa azione ?
Potrei permettere a questa emozione di essere qui ?
Potrei dare il benvenuto a questa emozione ?
La via del Transurfer - https://faregruppo.blogspot.it

 

La Trappola della Felicità
Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
Russ Harris

Compralo su il Giardino dei Libri