RESPIRARE PER LENIRE IL "DOLORE DELL'ANIMA"

... si tratta di realizzare una respirazione con il chakra Anahata. All'Anahata sono collegati: tutto il sistema cardiocircolatorio, il cuore, i polmoni, le vertebre toraciche, la parte inferiore dei bronchi.
Per capire in che stato si trova questo chakra basta esaminare una MANO della persona: un palmo asciutto e coperto dalle piccole righe spesso segnala un Anahata represso.
Molte persone hanno questo chakra alterato per cause emotive (offese, delusioni amorose, tradimenti, solitudine ecc).


Si dice: "fa male all'anima", "fa male al cuore", "non respiro più".

Ci sono moltissime tecniche per aprire e normalizzare il chakra del cuore...
- Dobe si trova esattamente Anahata? Al centro del petto, leggermente più basso della linea che passa in mezzo ai capezzoli (anche il plesso solare si trova lì).

- Chiudete gli occhi. Qui ed ora. Rilassatevi. Sentite la calma, la protezione.

- Visualizzate l'Anahata, inizia a brillare con l'energia dell'amore. Per non avere a che fare con un sentimento inventato, ricordate quel che si prova tenendo tra le braccia il proprio bambino o un altro sentimento umano forte.

- Avvertite il CALORE nella cassa toracica; l'energia raggiante è così tanta che inizia a percorrere tutto il corpo, esce fuori, va nella stanza e riempie tutto intorno con una morbida luce.

- Alzate un braccio: vedete come l'energia dell'Anahata gocciola dal braccio.

- Dirigete dentro di voi questo flusso: braccia, gambe, corpo, viso; il copro risponde con gratitudine. Amate voi stessi. In questo momento se ne vanno dei blocchi, migliora l'aspetto ecc.

- Il flusso dell'energia dell'Anahata esce dalla stanza, riempie il palazzo, corre verso i palazzi vicini, percorre decine di chilometri, ed ecco che già la metà del Globo è piena della vostra energia, e poi tutto il pianeta.

- I raggi raggiungono la Luna, tutto il sistema solare, poi tutta la galassia, poi tutto lo spazio infinito.

- Dopo aver fissato questa meravigliosa sensazione, facciamo il percorso inverso, ritornando al palazzo alla stanza, al proprio corpo. Qui ed ora. Aprite gli occhi e lasciate andare le vostre sensazioni.

Se questo esercizio si fa almeno due volte alla settimana, cambieranno molte cose...

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