...Questo accade nei periodi di prolungati (o forti) stress: mentale, emozionale o fisico. E' l'anima che i stanca, ma noi di solito pensiamo alla depressione, perché i sintomi sono simili. Per quanto cerchiamo di migliorare l'umore, di pensare "positivo", ci sentiamo lo stesso esauriti e confinati in una stanza buia.
Questi sono i 10 segni dell'esaurimento dell'anima quasi priva di energia:
1. L'unica nostra aspirazione, nel corso della giornata, è quella di riposare, di coricarsi, almeno per un po'. Al mattino ci è difficile alzarsi. Il sonno diventa superficiale, fragile, perché i sogni sono molto intensi e gli incubi sono molto realistici.
2. C'è un dolore diffuso in tutto il corpo. Potreste avvertire la tensione, i giramenti di testa, i dolori allo stomaco, il peggioramento della vista, un mal di testa: tutto all'improvviso e senza una causa apparente.
3. Quando vi chiedono come state, non sapete come rispondere a questa domanda. Sapete che vi sta succedendo qualcosa di profondo e complicato, ma non sapete né perché ciò accade né come uscire da questo stato.
4. Vi sentite spaccati, disorientati, perché manca la sincronizzazione tra il corpo e l'anima.
5. Si rafforzano tutte le vostre emozioni (sia positive sia negative). Avete dei repentini cambi di umore: ora vi sentite colmi d'amore per il mondo, e ora vi sembra di essere soli e abbandonati.
6. Sono frequenti gli attacchi di panico, l'ansia diventa cronica.
7. Vi sentite soli in mezzo alla gente. Gli altri vi fanno dubitare della loro sincerità, siete pronti a far uscire le unghie per difendervi.
8. Provate l'amarezza, l'invidia, l'ira o un rammarico nei confronti di ciò che accade intorno a voi, pur essendo una persona empatica, premurosa e capace di perdonare.
9. Vi sentite deboli, e qualsiasi attività fisica è capace di spossarvi; vi manca catastroficamente l'energia per fare l'attività fisica, e gli esercizi fisici si trasformano in un lavoro pesante.
10. Il futuro vi spaventa. A volte vi viene la voglia di fare le valigie e di andarvene lontano, per iniziare la vita daccapo. Non vi interessano più le cose che una volta vi procuravano la gioia.
Che fare? Se vi riconoscete in questi sintomi, è arrivata l'ora di pensare ai vostri interessi e alla vostra anima.
Cercate di riposare di più, staccate il telefono, dimenticate il computer e passate il tempo libero facendo ciò che vi fa piacere, che sia un hobby o i rapporti con le persone a voi care.
Smettete di criticarvi... Quando imparerete a prestare attenzione ai bisogni della vostra anima, potrete gradualmente eliminare dalla vostra vita ciò che vi fa sentire spossati e svuotati, e di concentrarvi sui pensieri piacevoli e sulle esperienze piene di bellezza e di energie positive.
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